Erholung im Urlaub: Mit unseren 8 + 5 Tipps rettest Du sie in den Alltag
Bei den meisten Berufstätigen ist eine Woche nach dem Urlaub der Stresspegel wieder genau so hoch wie vorher. Diese 8 + 5 Tipps helfen Dir, entspannt zu starten.
Endlich besser schlafen: So klappt es bestimmt (Einschlaf-Podcast#127)
Probleme beim Ein- und Durchschlafen? Hole Dir in dieser Episode die besten und aktuellsten Tipps, wie Du endlich besser schlafen kannst!
Weltlachtag – Lachen ist der beste Stresskiller!
Am Sonntag ist Weltlachtag. Zeit, mal über "Lach-Yoga" nachzudenken.
Zeit für Sorgen – Zeit für Chancen
Gib Dir den Raum und die Zeit, um Deine Sorgen ernst zu nehmen. Und baue gleich vor, dass auch der Blick auf die Chancen klappt. Diese 2 Ideen helfen Dir.
Soulfood: Iss Dich doch einfach glücklich!
Soulfood: Mit genussvollen Nahrungsmitteln unser Immunsystem und unseren Seelen-Kokon boosten.
Weltschlaftag: Besser Schlafen – mehr schaffen, mehr genießen!
Endlich besser schlafen? Unsere aktuellen Tipps zum Weltschlaftag helfen Dir!
Resilienz stärken und der Welt kraftvoll begegnen
Resilienz stärken? So findest Du auf Basis der modernen Resilienzforschung zu mehr innerer Widerstandskraft
Hitzewelle: Mit unseren Top-10-Tipps bleibst Du cool
Hitzewelle: Kühle Dich ab, mit unseren schnell umsetzbaren und sofort wirksamen Ideen. Diese Top-Ten-Tipps helfen wirklich und bringen Sommer-Genuss.
Axt schärfen – 11 Impulse, was Du aus der Geschichte vom Holzfäller lernen kannst
Arbeiten bis zur Erschöpfung? Nein, lieber mal die Axt (oder wahlweise die Säge) schärfen!
Mal gaaaanz tief Luft holen! Wie Du Stress reduzierst mit der richtigen Atemtechnik
Das hilft gegen Sorgen und Stress: meine sieben Lieblings-Atemtechniken
Urlaub auf Balkonien
Du kannst in den Ferien nicht verreisen? Tipps für den schönsten Urlaub ever!
So kannst Du den Affengeist beruhigen
Affengeist? Diese Geschichte bringt treffend auf den Punkt, was wir Kreativen Chaoten machen, wenn wir "eigentlich" zur Ruhe kommen wollen.
Leisure sickness: So verhinderst Du, dass Du im Urlaub krank wirst
Kennst Du die "Leisure Sickness"? Solltest Du kennen, um Deinen Urlaub wirklich gesund genießen zu können.
Kairos oder Chronos? Warum Du Dich für den „richtigen“ Gott der Zeit entscheiden solltest
Kennst Du die beiden "Götter der Zeit"? Ein kleines Plädoyer für mehr "Kairos" in unserem Leben.
Die Macht der Pause! Oder was wir von der Chronobiologie lernen können
"Wenn Du mehr schaffen willst, tue weniger!" Warum dieser Widerspruch gar keiner ist.
Abschalten? Mit diesen LMAA-Tipps kannst Du es schaffen
Abschalten, loslassen, auftanken: kaum ein Zustand ist derzeit für viele Menschen schwieriger zu erreichen. Mit diesen Impulsen klappt es!
Meditieren? Diese Apps unterstützen
Den "Affengeist" im Kopf zum Schweigen bringen? Mit diesen Tipps zur Meditation klappt es.
Energie-Quickies
Pausen sind das A und O, wenn wir über einen längeren Zeitraum leistungsfähig sein wollen. Mit diesen 11 Impulsen fallen Dir Pausen ab sofort ganz leicht.
Wohnzimmer-Events: Das hält Dich bei Laune
Weitere Wochen daheim stehen uns bevor. Hier ein paar Anregungen, wie Du Dein Wohnzimmer zur Event-Location machen kannst.
Immunsystem boosten: die 8 besten Tipps
Erkältung, Grippe & Corona: denkt auch an einen guten Schutz "von innen" und stärkt Euer Immunsystem. Diese 8 Tipps helfen.
Handy-Nacken? WhatsApp-Daumen? Diese Übungen helfen
Nackenschmerzen durch PC, Smartphone und Tablet? Diesen Übungen machen Dich gesund.