Mal gaaaanz tief Luft holen! Wie Du Stress reduzierst mit der richtigen Atemtechnik
Das hilft gegen Sorgen und Stress: meine sieben Lieblings-Atemtechniken
Weltschlaftag: Besser schlafen – mehr schaffen, mehr genießen!
Endlich besser schlafen? Unsere aktuellen Tipps zum Weltschlaftag helfen Dir!
Resilienz stärken und der Welt kraftvoll begegnen
Resilienz stärken? So findest Du auf Basis der modernen Resilienzforschung zu mehr innerer Widerstandskraft
Wie du deinen „Affengeist“ bändigst und innere Ruhe findest
Affengeist? Diese Geschichte bringt treffend auf den Punkt, was wir Menschen machen, wenn wir "eigentlich" zur Ruhe kommen wollen. PLUS Tipps mit denen Du Deinen Affengeist beruhigst.
Entdecke deinen „Moment of Excellence“ und nutze ihn
Auf "Knopfdruck" abschalten können? Sich im Handumdrehen gute Gefühle verschaffen? Der "Moment of Excellence" macht es möglich!
Erholung im Urlaub: Mit unseren 8 + 5 Tipps rettest Du sie in den Alltag
Bei den meisten Berufstätigen ist eine Woche nach dem Urlaub der Stresspegel wieder genau so hoch wie vorher. Diese 8 + 5 Tipps helfen Dir, entspannt zu starten.
Weltlachtag – Lachen ist der beste Stresskiller!
Am Sonntag ist Weltlachtag. Zeit, mal über "Lach-Yoga" nachzudenken.
Zeit für Sorgen – Zeit für Chancen
Gib Dir den Raum und die Zeit, um Deine Sorgen ernst zu nehmen. Und baue gleich vor, dass auch der Blick auf die Chancen klappt. Diese 2 Ideen helfen Dir.
Soulfood: Iss Dich doch einfach glücklich!
Soulfood: Mit genussvollen Nahrungsmitteln unser Immunsystem und unseren Seelen-Kokon boosten.
Hitzewelle: Mit unseren Top-10-Tipps bleibst Du cool
Hitzewelle: Kühle Dich ab, mit unseren schnell umsetzbaren und sofort wirksamen Ideen. Diese Top-Ten-Tipps helfen wirklich und bringen Sommer-Genuss.
Axt schärfen – 11 Impulse, was Du aus der Geschichte vom Holzfäller lernen kannst
Arbeiten bis zur Erschöpfung? Nein, lieber mal die Axt (oder wahlweise die Säge) schärfen!
Urlaub auf Balkonien
Du kannst in den Ferien nicht verreisen? Tipps für den schönsten Urlaub ever!
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Kennst Du die "Leisure Sickness"? Solltest Du kennen, um Deinen Urlaub wirklich gesund genießen zu können.
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Kennst Du die beiden "Götter der Zeit"? Ein kleines Plädoyer für mehr "Kairos" in unserem Leben.
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"Wenn Du mehr schaffen willst, tue weniger!" Warum dieser Widerspruch gar keiner ist.
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Abschalten, loslassen, auftanken: kaum ein Zustand ist derzeit für viele Menschen schwieriger zu erreichen. Mit diesen Impulsen klappt es!
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Pausen sind das A und O, wenn wir über einen längeren Zeitraum leistungsfähig sein wollen. Mit diesen 11 Impulsen fallen Dir Pausen ab sofort ganz leicht.