Hitzewelle gesund erleben: Top-10-Tipps bringen den Cool-Down
Hitzewelle: Kühle Dich ab, mit unseren schnell umsetzbaren und sofort wirksamen Ideen. Diese Top-Ten-Tipps helfen wirklich und bringen Sommer-Genuss.
Energie-Quickies
Pausen sind das A und O, wenn wir über einen längeren Zeitraum leistungsfähig sein wollen. Mit diesen 11 Impulsen fallen Dir Pausen ab sofort ganz leicht.
Warum Du vor dem Urlaub Urlaub machen solltest
Gehörst Du auch zu den Menschen, die im Alltag „on fire“ sind? Und kaum kommt das Wochenende, oder der „wohlverdiente“ Urlaub, juckt die Nase, kratzt der Hals, gehst Du in die Knie? Mit diesen Tipps steuerst Du gegen.
Urlaub auf Balkonien
Sommerzeit - Urlaubszeit! In vielen Bundesländern gehen jetzt die Ferien an - doch Du musst
Wohnzimmer-Events: Das hält Dich bei Laune
Weitere Wochen daheim stehen uns bevor. Hier ein paar Anregungen, wie Du Dein Wohnzimmer zur Event-Location machen kannst.
Zeit für Sorgen – Zeit für Chancen
Gib Dir den Raum und die Zeit, um Deine Sorgen ernst zu nehmen. Und baue gleich vor, dass auch der Blick auf die Chancen klappt. Diese 2 Ideen helfen Dir.
Immunsystem boosten: die 8 besten Tipps
Erkältung, Grippe & Corona: denkt auch an einen guten Schutz "von innen" und stärkt Euer Immunsystem. Diese 8 Tipps helfen.
Handy-Nacken? WhatsApp-Daumen? Diese Übungen helfen
Rückenschmerzen durch Mit PC, Smartphone und Tablet? Diesen Übungen machen Sie gesund.
Meditieren? Diese Apps unterstützen
Den "Affengeist" im Kopf zum Schweigen bringen? Mit diesen Tipps zur Meditation klappt es.
„Moment of Excellence“
Auf "Knopfdruck" abschalten können? Sich im Handumdrehen gute Gefühle schaffen? Der "Moment of Excellence" macht es möglich!
Die Geschichte vom Holzfäller
Arbeiten bis zur Erschöpfung? Nein, lieber mal die Säge schärfen!
Lachen ist der beste Stresskiller!
Heute ist Weltlachtag. Zeit, mal über "Lach-Yoga" nachzudenken.
Fastenzeit? Essenszeit? Warum wir essen müssen, um abzunehmen
Fasten heisst nicht hungern! Dr. Michael Handel räumt im Interview mit Ernährungsmythen auf.
Neues belohnt uns!
Forscher haben herausgefunden, dass alles, was neu ist, einen Belohn-Effekt hat. Was das für uns bedeutet, lesen Sie hier.
Ernährungsmythen: Iss doch, was Dir schmeckt!
Zu kaum einem Thema wird so viel geschrieben, geforscht und Unsinn verzapft wie zum Thema "Essen". Wir räumen auf mit Ernährungsmythen und zeigen den besten Weg zu Genuß, Energie und Wohlbefinden.
shz.de: Sprechstunde Familienfeier – Job und Privatleben trennen
"Kannst du mal kurz...?" Manche Berufstätige müssen auch im Privatleben ständig mit solchen Fragen rechnen.
BeSTIMMT mehr Erfolg – Arno Fischbacher im Interview (Podcastfolge #065)
In diesem Interview verrät Arno Fischbacher, meiner Meinung nach einer der besten Stimme-Coaches Europas, wie wir ganz einfach das Beste aus unserer Stimme machen. Mit Trainingstipps für Kreative Chaoten :-)
Seien Sie nett zu sich am Tag der spontanen Nettigkeiten
Morgen ist der Tag der spontanen Nettigkeiten. Diesen "Gedenktag" initiierten 2005 die Neuseeländer Josh de
Buch-Tipp: Monika Matschnig – Lampenfieber
FAZIT: Tolle Aufbereitung mit den Illustrationen. Kurze, knackige Tipps. Sofort umsetzbar. Entstresst bereits beim Lesen.
Schlaflos in den Winter? Nicht mit diesen 11 Schlaftipps!
Zeitumstellung? Vollmond? Gedankenkarussell? Viele klagen, dass sie mitten in der Nacht aufwachen und nicht mehr einschlafen können. Diese 11 Tipps helfen!
Mehr Zeit dank besserem Gedächtnis – Markus Hofmann im Interview (Podcastfolge #063)
Namen merken? Lernstoff behalten? To-Do´s im Griff? In der aktuellen Podcastfolge "Kreatives Zeitmanagement - der TALK" verrät Gedächtnistrainer Markus Hofmann seine besten Tipps.