“Ein tolles Buch!“ – “Kurzweilig, ermuntert, einfach gut.“ – “Das perfekte Geschenk!“ – „Der ultimative Mutmacher. Knackig. Inspirierend. Umsetzbar.“

LMAA – Jetzt auch als Hörbuch

Mein LMAA-Buch hat Nachwuchs bekommen: ab sofort gibt es das beliebte Büchlein, mit seinen 66 Mini-Plädoyers für mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit auch als Hörbuch. Also ideal zum Nachhören, unterwegs hören, und den kleinen Mutmacher zwischendurch. Gelesen wird es von Gabi Franke. Ich selbst habe es leider diesmal nicht zur Aufnahme ins Tonstudio nach Frankfurt geschafft. Wer einzelne Kapitel lieber von meiner Stimme hören will, der kann aber gerne in meinen Podcast-Ausgaben vom letzen Jahr schauen, da habe ich zwei Kapitel geteilt. Nicht exakt so, wie sie im Buch stehen, aber immerhin 🙂

 Worum geht es?

  • Wollen Sie endlich so leben, wie Sie „eigentlich“ leben wollen?
  • Sich endlich von unsinnigen Erwartungen befreien?
  • Endlich dem Teufelskreis aus Selbstüberforderung und Erschöpfung entkommen?
  • Geht das?

  • Ja es geht! Mit einer gesunden Portion „LMAA“ und den Inspirationen aus dem Buch.

 Lust auf eine gesunde Portion „LMAA“?

In unserem Leben stehen uns heute viele Türen offen. Eigentlich könnten wir spielend leicht unseren Träumen folgen und ein sinnerfülltes Leben führen. Eigentlich! Doch gefangen in einem schnellen und komplexen Alltag voller Verpflichtungen empfinden viele von uns nicht Leichtigkeit und Glück, sondern vielmehr Druck, Stress und Mühsal. Steigende Erwartungen und Anforderungen lasten schwer auf unseren Schultern – beruflich wie privat. Wer versucht, all den fremden, aber auch all den eigenen Ansprüchen gerecht zu werden, reibt sich auf oder brennt sogar aus. Das Ende vom Lied: Wir sehnen uns nach Ausgleich und Entschleunigung.

Um dem Teufelskreis aus Selbstüberforderung und Erschöpfung zu entkommen, dürfen wir lernen, öfter liebevoll-frech LMAA zu sagen: LMAA zu hoch gesteckten Zielen, wenn sie uns demotivieren. LMAA zu unserer Angst vor dem Scheitern. LMAA zu Ansprüchen anderer, die uns ein fremdes Leben leben lassen. LMAA zu dem, wie „man“ sein muss. LMAA zu Optimierungszwang. LMAA zu „müssen müssen“.

Wie wir wieder zu Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit gelangen, um ein sinnerfülltes, erfolgreiches und glückliches Leben zu führen, das zeige ich in meinem Buch und Hörbuch. Die Lserinnen, Leser, Hörerinnen und Hörer erhalten ein Potpourri positiver Botschaften, das mit Geschichten, Anekdoten und konkreten Handlungsimpulsen prall gefüllt ist.

In dieses (Hör-) Buch ist viel Herzblut von mir geflossen, viele Erlebnisse, die mich geprägt haben und die ich gerne teile, in der Hoffnung, dass die Leser nicht jeden Fehler selbst machen, den ich mal gemacht habe :-).

In der Ratgeberliteratur und in Weiterbildungen tauchen immer wieder Ratschläge auf, die gut klingen, die einen aber meistens nicht weiterbringen – eher im Gegenteil. Ich habe fünf der häufigsten zusammengetragen und auseinandergepflückt.

Wegwerf-Weisheit #1 – Verfolge konsequent Deine Ziele!
– Für unser Leben halte ich die Anstrengung nach einem roten Faden zu handeln für kontraproduktiv. Aus zwei Gründen: Zum einen hat sich unser Alltag verändert, er ist geprägt von extrem schnellen Veränderungen. Und zum anderen fühlen sich viele Menschen von klaren Zielen eingeschränkt, weil sie lieber Träumer sind und nicht Planer.
Wegwerf-Weisheit #2 – Finde Deinen Lebenssinn!
– Sinn muss nicht gleichgesetzt werden mit der absoluten Erfüllung oder dem großen Ganzen oder etwas anderes, das so überhöht ist, dass man nur daran scheitern kann. Denken Sie pragmatisch. Das Abstrakte kann uns zwar den Weg weisen – aber in der Umsetzung muss es konkret werden.
Wegwerf-Weisheit #3 – Durchbrich die Routinen!
– Manchmal brauchen wir die Sicherheit des Gewohnten, damit Dinge reifen können. Wir brauchen die Ruhe der Routinen, um Kraft und Selbstvertrauen wachsen zu lassen.
Wegwerf-Weisheit #4 – Reflektiere Dich selbst!
– Selbstreflektion und Achtsamkeit sind unbestritten wichtig für ein selbstbestimmtes Leben. Man kann es aber auch übertreiben. Menschen, die zu viel Zeit damit verbringen, gedanklich um sich selbst zu kreisen, können bald Flöhe husten hören und dabei unglücklich werden.
Wegwerf-Weisheit #5 – Nutze Deine Zeit effektiv!
– Nicht alles, was wichtig und dringend daherkommt, eilt auch. Lassen Sie zwischen den Aktivitäten viel Luft. Je kreativ-chaotischer Alltag ist, desto mehr Luft dürfen Sie lassen.

In aller Ausführlichkeit und Länge können Sie mein Plädoyer dafür, warum Sie diese fünf Weisheiten getrost hinter sich lassen können, nachlesen im Heft 251 Manager-Seminare, das soeben erschienen ist.

Viel Spaß damit!
Ihre
Cordula Nussbaum

Auf 165 Seiten nimmt dieses kleine Büchlein „LMAA – 66 Miniplädoyers für mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit“ im Geschenk-Format die Leser mit auf eine Reise zu mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Im September 2018 war ich mit dem Buch zu Gast bei TV Hamburg 1.
Mit Klick aufs Bild rechts geht´s zum zehnminütigen Interview.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Das sagen Leser & Leader zu LMAA

„Dieses besondere Buch möchte ich Dir heute ans Herz legen. Erst kürzlich haben Cordula und ich uns bei einem Kongress getroffen und ich mag ihre natürlich, positive, gerade Art. Diese finde ich im Buch 1:1 wieder. Wenn ich es lese, dann ist es, als ob Cordula mit mir persönlich spricht.
Viele inspirierende, pointiert geschriebene Geschichten – teils aus dem Bereich der Fabeln, teils aus dem Alltag – verwandeln das Buch in ein Potpourri aus positiven, unvergesslichen Denkanstößen, die mich bereits während der Lektüre ein großes Stück freier und glücklicher fühlen lassen.“

Markus Hofmann

„Liebe Cordula, herzlichen Glückwunsch zu Ihrem neuen Buch! Ich habe es mir gleich gekauft und bin begeistert! Jeden Abend schlage ich es „irgendwo“ auf und lese das jeweilige Kapitel als einen Impuls für meinen nächsten Tag. Manchmal lese ich auch zwei 🙂 Es trifft in Ton, Wortwahl und in den genannten Beispielen komplett meinen Bedarf und meinen „Nerv“. Kompliment!“

Dimitra Carapali

„Gelassenheit in einer Welt zu haben, die sich immer schneller zu drehen scheint, ist eine Kunst. LMAA hält Dir mit dem Auge zwinkernd den Spiegel vor und gibt Werkzeuge zum Ausbruch aus der Selbstoptimierungsfalle. Kurzweilig, ermuntert, einfach gut.“

Tobias Beck

„Großartig. Hat mich total beflügelt. Ich drücke die Daumen, dass Sie es auf die Bestseller-Liste vom Spiegel schaffen – eigentlich nur eine Frage der Zeit!“

Stefanie Goodhew

„Cordula Nussbaum hat in ihrem Buch „LMAA“ 66 sehr gute Plädoyers für ein erfülltes Leben in einer turbulenten Welt geschrieben. Selten habe ich so viele praktische Tipps derart kompakt verpackt gelesen. Mal nachdenklich, mal lustig und in jedem Fall sofort anwendbar. Lesen, machen und besser fühlen. Ein tolles Buch!“

Thorsten Havener

Jetzt Buch oder Hörbuch sichern. PLUS wertvolles Workbook zum Downloaden geschenkt bekommen.

Wer ist die Autorin?

Cordula Nussbaum unterstützte bereits als Teenager andere Menschen dabei, ihre Ziele zu erreichen. Als Tutorin, Mentorin oder Nachhilfelehrerin förderte sie jeden auf seine Weise. Heute begeistert die lebhafte Münchnerin Millionen Menschen mit ihren Büchern, dem BLOG GlüXX-Factory und Vorträgen zum Thema persönlicher Erfolg.

Ihren Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ haben bis dato 2 Millionen Menschen weltweit heruntergeladen. Der SPIEGEL Wissen bezeichnet sie als „Deutschlands führende Expertin im Thema Zeitmanagement“. Sie ist Autorin von derzeit 19 Büchern (Stand Herbst 2019). Eines davon wurde von Stiftung Warentest ausgewählt, geprüft und für empfehlenswert unter den aktuellen Zeitmanagement-Ratgebern ausgezeichnet. Cordula lebt mit ihrem Mann und ihren beiden Kindern südlich von München und liebt es in der Hängematte zu liegen und zu lesen.

Ich habe das Buch oder Hörbuch bereits, und will zum Bonusmaterial.

Jetzt Buch oder Hörbuch sichern. PLUS wertvolles Workbook zum Downloaden geschenkt bekommen.

Ein schöner Gedanke, jemand einen Espresso auszugeben, der sich selbst keinen leisten kann, nicht wahr? Was als „Caffè sospeso“* nach dem zweiten Weltkrieg in Neapel begann, kennt man heute als „Suspended Coffee“, der aufgeschobene Kaffee und immer immer mehr Cafés und andere Gastronomien haben diese Idee bereits aufgenommen und umgesetzt. Der spendierte Espresso kommt in einen Sammeltopf  und kann dann von jemand Bedürftigen eingelöst werden. Inzwischen gibt es das Projekt auch in erweiterter Form für Bäckereien, Eisdielen und Friseur Salons. Diese Initiative nennt sich „Brot am Haken“ und ist in vielen Großstädten zu finden. Sie kaufen zum Beispiel zwei Brezen, nehmen aber nur eine mit. Der Bon für die Zweite wird dann als »Geschenk« an den Haken gehängt. Jeder kann sich dieses Geschenk vom Haken nehmen und gegen eine Breze einlösen.
Am Besten also gleich herausfinden, wo sich der nächste Laden im Viertel befindet. 🙂

*Quelle: LMAA – 66 Miniplädoyers für mehr Mut, Leichtigkeit und Gelassenheit, S. 95.

Teile gerne diesen Artikel in Deinen sozialen Medien