Denk-Bar: 10 Tipps, um die Urlaubserholung in den Alltag zu retten

erholung urlaub stresspegel stress gesund ferien alltag anfangen

(c) Photocase.com

Erholung nach dem Urlaub? Fehlanzeige! Bei den meisten Berufstätigen ist eine Woche nach dem Urlaub der Stresspegel wieder genau so hoch wie vorher – und die Erholung der Auszeit beim Teufel. Verlängern Sie den Erhol-Effekt mit folgenden Tipps. Sie haben dieses Jahr schon mal wieder alles ausgereizt? Dann denken Sie einfach beim nächsten Urlaub daran 🙂 Weiterlesen

Beitrag teilen:Facebooktwittergoogle_plusmail

AZM#048: Mehr Zeit dank Gesundheit im Urlaub

Zeitmanagement-Tipps, Podcast, Zeitfresser, nachrichtenflut, infoflut, Jeder 15. Deutsche wird im Urlaub krank! Knapp die Hälfte laboriert dabei mit Erkältungs-Symptomen herum, fand die Krankenkasse DAK im Urlaubsreport heraus. Warum sind wir aber genau dann krank, wenn es doch eigentlich ruhiger zugeht? Und was können wir dagegen tun? In jedem Fall: Stress bereits frühzeit reduzieren. Mit diesen Tipps klappt es!
Schreiben Sie mir doch gerne, wie Ihnen der Podcast gefällt und/oder bewerten Sie in in itunes & Co.

Viel Spaß beim Anhören!

P.S. „Abenteuer Zeitmanagement“ rangiert unter dem TOP15 Podcasts bei itunes. Sie kennen und mögen den Podcast bereits? Dann freue ich mich seeeeeehr über eine (5-Sterne)-Bewertung auf itunes 🙂 Gerne hier direkt bewerten – danke! 

Weiterlesen

Beitrag teilen:Facebooktwittergoogle_plusmail

Denk-Bar: Die Kreativität kitzeln

zeit sparen, zeitmanagement, motivation, persönlicher erfolg, persönlichkeitsentwicklung, selbstmanagement, ziele erreichen, kreativität

Willkommen in unserer wunderbaren Denk-Bar. (c) HodaBogdan/Fotolia

Im eCoaching „Geht ja doch!“ denken sich die Teilnehmer in der ersten Einheit viele Aktivitäten aus, wie sie das ausleben können, was ihnen wirklich wichtig ist. Klingt leicht, doch manchmal stehen wir gerade bei unseren eigenen Themen auf dem Schlauch. Gut, wenn wir dann die eigene Kreativität wachkitzeln können. Weiterlesen

Beitrag teilen:Facebooktwittergoogle_plusmail

Denk-Bar: Mehr Zeit-Genuss dank Fokus

zeit sparen, zeitmanagement, motivation, persönlicher erfolg, persönlichkeitsentwicklung, selbstmanagement, ziele erreichen

Willkommen in unserer wunderbaren Denk-Bar. (c) HodaBogdan/Fotolia

Wie oft verzetteln Sie sich im Tun? Kommen von Hundersten ins Tausende. Fangen was an, und machen etwas Anderes weiter. Und vergessen bis zum Ende der Zeit, was Sie am Anfang eigentlich wollten.

Bringen Sie mit der Denk-Frage dieser Woche mehr Ruhe und Zugkraft in Ihr Tun. Einfach indem Sie…. Weiterlesen

Beitrag teilen:Facebooktwittergoogle_plusmail

Denk-Bar: Fastenzeit: Vom Genuss und Wert des Verzichts

Fastenzeit, gewohnheiten ändern, verhalten ändern, schlechte gewohnheiten, ablegen, ändern

Fastenzeit – ein guter Auftakt, um Gewohnheiten zu ändern (C) Fotolia/gudrun

Morgen beginnt die Fastenzeit. Die 40tägige österliche Bußzeit (die Sonntage werden nicht mitgerechnet), in der die Gläubigen als äußeres Zeichen von Buße und Besinnung auf Dinge verzichten, die ihnen angenehm und lieb sind. Dinge wie Schokolade, Alkohol oder das Autofahren. Doch schon längst hat die Idee der Fastenzeit auch außerhalb der katholischen Kirche die Menschen inspiriert, ab Aschermittwoch den Verzicht zu üben.

Und das bringt mich zur dieswöchigen Nach-Denk-Frage unserer wunderbaren Denk-Bar: Weiterlesen

Beitrag teilen:Facebooktwittergoogle_plusmail

Denk-Bar: Nimm Dir heute Zeit für Gesundheit

(c) HodaBogdan/Fotolia

Willkommen in unserer Denk-Bar. (c) HodaBogdan/Fotolia

Überall wird derzeit geschnupft und gehustet. Die Weihnachtsferien habe ich persönlich mit einer heftigen Nebenhöhlen-Entzündung verbracht. Und mein Schultergelenk mault auch schon wieder, wenn ich den linken Arm heben will. Kennen Sie das? Die Zipperlein plagen – doch vermeintlich tapfer kämpfen wir gegen die ersten Anzeichen von Krankheit und Schmerzen an. Mobilisieren alle Kräfte, um weiter zu „funktionieren“. Bis wir irgendwann mal gar nicht mehr können….. Lernen Sie heute von Sebastian Kneipp. Der schon vor langer Zeit wusste: Weiterlesen

Beitrag teilen:Facebooktwittergoogle_plusmail

Denk-Bar: Schaue was Du tust, und Du wirst sehen was Du wirst

Denk-Bar: @HodaBogdan/Fotolia

Denk-Bar: @HodaBogdan/Fotolia

Alles, was wir heute tun, bestimmt, was wir künftig tun werden. Denn unsere Erfolge von morgen, sind die Ernte dessen, was wir heute säen. Vielen Menschen ist das nicht wirklich bewusst. Sie tun heute Dinge, die ihnen „eigentlich“ nicht gut tun – und beklagen sich dann später, dass sie ja nie eine Wahl gehabt hätten. Schaffen Sie sich deshalb immer wieder die Voraussetzungen, damit Sie so leben können, wie Sie wollen. Und dabei hilft es, mal die eigenen Gewohnheiten zu beleuchten. Weiterlesen

Beitrag teilen:Facebooktwittergoogle_plusmail

Probleme lösen mit dem Kopf eines Kleinkindes

Komplizierte Probleme stellen uns meist vor einige Rätsel, doch das größte Hindernis entsteht dabei in unseren Köpfen. Bei schwierigen Problemen nehmen wir nämlich automatisch an, die Lösung sei genauso kompliziert. Dabei kann die Lösung ganz einfach sein – dann nämlich wenn wir….. Weiterlesen

Beitrag teilen:Facebooktwittergoogle_plusmail