Denk-Bar: 10 Tipps, um die Urlaubserholung in den Alltag zu retten

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Erholung nach dem Urlaub? Fehlanzeige! Bei den meisten Berufstätigen ist eine Woche nach dem Urlaub der Stresspegel wieder genau so hoch wie vorher – und die Erholung der Auszeit beim Teufel. Verlängern Sie den Erhol-Effekt mit folgenden Tipps. Sie haben dieses Jahr schon mal wieder alles ausgereizt? Dann denken Sie einfach beim nächsten Urlaub daran 🙂 Weiterlesen

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Denk-Bar: Willenskraft – die geheime Zutat zum Erfolg

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Kennen Sie das? Anfangen ist leicht – das Dranbleiben oft eine Qual. So viele gute Ideen, Projekte und Vorhaben starten wir mit viel Elan. Und nach kurzer Zeit ist die Luft raus. Manche denken, mit viel DISZIPLIN könnte man es doch schaffen! Aber  Peitsche und Zähne zusammen beißen helfen oft nicht wirklich. Viel besser hilft hingegen auf dem Weg zum Erfolg unsere Willenskraft.

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Denk-Bar: Mehr Zeit-Genuss dank Fokus

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Wie oft verzetteln Sie sich im Tun? Kommen von Hundersten ins Tausende. Fangen was an, und machen etwas Anderes weiter. Und vergessen bis zum Ende der Zeit, was Sie am Anfang eigentlich wollten.

Bringen Sie mit der Denk-Frage dieser Woche mehr Ruhe und Zugkraft in Ihr Tun. Einfach indem Sie…. Weiterlesen

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Denk-Bar: Schaue was Du tust, und Du wirst sehen was Du wirst

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Alles, was wir heute tun, bestimmt, was wir künftig tun werden. Denn unsere Erfolge von morgen, sind die Ernte dessen, was wir heute säen. Vielen Menschen ist das nicht wirklich bewusst. Sie tun heute Dinge, die ihnen „eigentlich“ nicht gut tun – und beklagen sich dann später, dass sie ja nie eine Wahl gehabt hätten. Schaffen Sie sich deshalb immer wieder die Voraussetzungen, damit Sie so leben können, wie Sie wollen. Und dabei hilft es, mal die eigenen Gewohnheiten zu beleuchten. Weiterlesen

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Regeln brechen – Möglichkeiten schaffen

Nein, ich will Sie heute nicht zum Bösewicht machen! Heute geht es um all die „Regeln“ die wir uns selbst auferlegt haben. Um die Themen, wo wir immer sagen, so müsse man das machen. Oder die wir einfach tun, ohne großartig darüber nachzudenken. Brechen Sie heute mal mit Ihren eigenen Regeln, und schaffen Sie damit neue Möglichkeiten. Ihr Geht-ja-doch!-Muskel wird es Ihnen danken.

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Einfach so!

Adventskalender, Geschenke machenKleine Geschenke oder freundliche Gesten brauchen kein Weihnachten, keinen Geburtstag oder die Anerkennung besonderer Leistungen. Man kann sie einfach an seine Lieben, seine Kollegen oder an nette Menschen weitergeben. Tun Sie heute mal etwas Gutes – ohne Anlass, ohne Hintergedanken, ohne Erwartungen. Dadurch bekommen Sie etwas unglaublich Wertvolles geschenkt: das schöne Gefühl, einem anderen Menschen eine Freude bereitet zu haben. Genießen Sie es! Weiterlesen

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Ihr Motivations-Kick aus der Schatzkiste

Ja, Ausmisten und Wegwerfen macht Spaß. Es kann befreiend wirken, und Raum schaffen für neue Ideen, neue Erlebnisse. Gerade jetzt in der Adventszeit tut es gut, sich Frei-Raum zu verschaffen. Einmal zeitlich, zum Durch-Atmen. Aber auch dinglich. Schauen Sie sich jetzt um. Und werfen Sie jetzt drei Dinge weg, die Sie sicherlich nicht mehr brauchen. Lesen Sie erst weiter, wenn Sie drei Sachen in die Tonne verfrachtet haben. Weiterlesen

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Nehmen Sie sich Zeit für …. einfach mal nichts tun!

Geht Ja doch! Adventskalender, MotivationJahresabschlüsse, Geschenkeeinkauf, Weihnachtsfeier – der Dezember hat es jedes Jahr erneut in sich. Um in dieser hektischen Zeit auch immer mal wieder Ruhephasen zu genießen, bedarf es einer Insel – einer Zeitinsel. Vertrauen Sie nicht darauf, dass Sie „zufällig“ mal Zeit finden für Muße, Nicht-Tun, schöne Momente – nehmen Sie sich diese Zeit.*

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