Stress steckt an!

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Ob Sie sich gestresst fühlen oder eher gelassen sind, hängt nicht nur von Ihrem persönlichen Stresspegel ab. Der Stress Ihres Partners oder Ihres Umfelds überträgt sich direkt auf Sie, denn Stress ist ansteckend. Schon allein das Beobachten angespannter Situationen kann körperliche Reaktionen hervorrufen.  Zu diesem Ergebnis kommen die Forscher eines Kooperationsprojekts des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig und der Technischen Universität Dresden. Weiterlesen

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5 Tricks gegen schlechte Gewohnheiten

Gewohnheiten ändern

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Frisch für Sie aufbereitet!

Das Blöde an schlechten Gewohnheiten ist, dass sie nun mal Gewohnheiten sind. Sonst wäre ja alles ganz einfach
; ).

Doch Routinen erleichtern unser Leben ungemein, und da ist es ganz natürlich, dass sich auf die Dauer auch ein paar unerwünschte einschleichen. Doch wie werden wir sie  wieder los? 5 Tricks gegen schlechte Gewohnheiten:  Weiterlesen

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Das Wochenende gehört mir!

Ich-Zeiten

Endlich Wochenende! Jetzt kommt die Zeit für Ruhe und Regeneration. Die meisten von uns glauben, dass Erholung sich von selbst einstellt. Stimmt aber nicht, Erholung muss aktiv gestaltet und bewusst organisiert werden. Hier einige Tipps, damit Sie Ihre Batterien für die kommende Woche wirklich aufladen können: Weiterlesen

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Von wegen „Stille Nacht“? Tipps für Ruhe unterm Weihnachtsbaum

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Noch ein paar Tipps für entspannte Weihnachten nötig? Der Kölner Stadtanzeiger hat mich und andere Experten um Rat gebeten…..

http://www.ksta.de/weihnachten/weihnachten-mit-der-familie-was-zu-tun-ist–bei-zu-viel-weihnachtsnoergelei,21077568,29402102.html

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Die Macht der „dummen“ Sprüche

frosch5„Das Leben ist kurz, weniger wegen der kurzen Zeit, die es dauert, sondern weil uns von dieser kurzen Zeit fast keine bleibt, es zu genießen.“ – Jean-Jacques Rousseau

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Ihr Umfeld verleiht Flügel! Tipps für mehr Freiraum im Job

Pippilotta / photocase.comMit wie vielen Menschen haben Sie heute geredet? Und wie oft waren Sie danach richtig motiviert und zuversichtlich? Unser Umfeld hat einen enormen Einfluss auf uns. Problematisch wird dies, wenn wir darin zu vielen negativen Einflüssen ausgesetzt sind. Dann nämlich werden wir immer wieder heruntergezogen, wenn wir gera Weiterlesen

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AZM #027 Stressfaktor „Advent“ – die ultimativen Tipps für eine entspannte Vorfreude

Die besten Zeitmanagement-Tipps als Podcast. Gratis.

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Von wegen besinnliche Adventszeit? Wie Sie dem Stress vor Weihnachten entgehen können. Tipps für besseres Zeitmanagement in der vorweihnachtlichen Zeit!

Viel Spaß mit der neuen Podcast-Episode – hier kommen Sie direkt hin….

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