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Mehr Zeit dank mehr Schlaf – Podcastfolge #058

22. Mai 2017
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Jeder 10. Berufstätige hat schwere Schlafstörungen. 80% der Erwerbstätigen haben gelegentlich Schlafprobleme. Das sagt der aktuelle Schlaf-Report der Krankenkasse DAK. Kein Wunder, dass wir tagsüber einfach nicht fit, konzentriert und leistungsfähig sind. Seit Jahren ist die permanente Müdigkeit vieler Menschen ein Grund, mich mit diesem Thema im Rahmen meiner Zeitmanagement-Strategien zu beschäftigen.

Bei Zeitmanagement denken viele ja, wir müssten uns tagsüber eben besser organisieren. Effizienter und effektiver uns aufstellen. Ich bin aber ein großer Fan, „mehr“ Zeit, Produktivität und Leistung von einer ganz anderen Warte aus anzugehen. Mein Motto: „Wenn Du mehr schaffen willst, was Du schaffen musst, dann tue weniger. Mache Pausen. Und sorge dafür, dass Du ausreichend und vorallem gut schläfst!“

Aus diesem Grund habe ich bei renommierten Schlafforschern nachgeforscht, um deren beste Tipps für Sie – liebe Hörerinnen und Hörer – zu bekommen. Folgende 15 Tipps von Experten wie Jürgen Zulley (Uni Regensburg), Kneginja Richter (Nürnberger Schlafforscherin) und Ingo Fietze (Charitè Berlin) helfen.

Über den Podcast “Kreatives Zeitmanagement”:

Wir machen Schluss mit 0815-Methoden, wie “man” sich zu organisieren habe und bringen neue Ideen für ein Zeitmanagement (und Selbstmanagement) das Ihnen wirklich hilft, eine Schneise in das tägliche Chaos zu schlagen und die Aufgaben-Flut besser zu bewältigen. Unter dem Kürzel AZM (Abenteuer Zeitmanagement) erwarten Sie regelmäßige Tipps und Methoden, wie Sie als Kreativer Chaot, als Querdenker, als Scanner, als Polypotential mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihren Alltag bekommen und somit ein glückliches und erfülltes Leben leben (statt ein gefülltes :-) ).

Seit 2009 rangiert dieser Podcast unter den TOP-Podcasts und wird in über 130 Ländern gehört.

Wir haben im Mai 2017 die 1-Million-Download-Marke geknackt 🙂 So häufig haben Menschen rund um den Erdball den Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ gehört und haben sich die Episoden heruntergeladen. Ich freue mich total!!!!!!! Danke für die Treue!!!! Sie kennen und mögen den Podcast? Dann freue ich mich seeeeeehr über eine Bewertung auf itunes 🙂 Gerne hier direkt bewerten – danke! 

3 Wege zu Ihren Podcast-Episoden

  1. Sie können den Podcast direkt in itunes abonnieren und auf dem iPhone etc. anhören. Zum itunes-Kanal gehen.
  2. Für Android-Geräte laden Sie eine App auf Ihr Gerät und suchen dann nach “Cordula Nussbaum” (z.B. in “Podcast Republic”).
  3. Auf der Plattform „Das Abenteuer Leben“ können Sie die Podcasts von mir auch ohne zusätzliche Programme direkt am PC anhören. Dort können Sie sich auch für den RSS-Feed eintragen und erhalten eine Mail, wenn eine neue Folge online geht.

 

Mehr Tipps für ein gelungenes Zeitmanagement:

Oder nutzen Sie unsere bewährten Online-Trainings, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen:

 

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