freundin: Endlich MEHR ZEIT zum Leben!

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Tipps von Zeitmanagement-Expertin Cordula Nussbaum in der freundin 05/2016.

Mehr Zeit zum Leben. „Zeit – ein merkwürdiges Phänomen. Meist rast sie, gleitet uns durch die Finger wie fließendes Wasser aus dem Hahn, man hetzt, den ganzen Tag geht das so. Abends fragt man sich: „Was habe ich überhaupt geschafft, wo ist die Zeit nur geblieben?“ 25 Millionen Deutsche klagen laut Umfrage des Statistischen Bundesamtes über Zeitnot. Wir alle träumen von diesem einen Moment, wenn einfach mal gar nichts zu tun ist.“ Die Zeitschrift „freundin“ hat sich auf die Suche gemacht….

Die Suche nach einem guten Zeitgefühl
„Wir haben uns auf die Suche nach Lösungen für dieses Zeit-Dilemma gemacht. Haben uns mit Zeitmanagement-Tipps beschäftigt, über nervige Alltagsaufgaben nachgedacht und getestet, wie sich ein gutes Zeitgefühl anfühlt. Haben mit Fachleuten gesprochen. Cordula Nussbaum etwa, Psychologin und Zeitmanagement-Coach, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Ursachen von Zeitdruck und weiß, welche Tricks im Alltag wirklich helfen,“ schreibt die Redaktion in ihrem Online-Text mit Hinweis auf das aktuelle Heft.

6 Tipps, wie Sie mehr Zeit zum Leben finden, gibt die Redaktion gleich online

Die 30-Sekunden-Strategie:

Erledigen Sie alles, was nicht länger als 30 Sekunden dauert, sofort. Den Locher an seinen Platz zurücklegen. Das Waschbecken ausspülen. Den Brief abheften. So sparen Sie die Zeit, die Sie normalerweise zum Aufräumen und Suchen bräuchten. 

Die „Ruhe jetzt“-Regel:

Wer gestört wird, braucht etwa acht Minuten, um seinen Arbeitsrhythmus wiederzufinden. Deswegen: Wenn es geht, richten Sie Zeiten ein, an denen Sie ohne Ablenkung arbeiten oder etwas erledigen können. Bitten Sie auch andere, sich daran zu halten. Ziehen Sie sich an einen stillen Ort zurück. Schon eine halbe Stunde wirkt Wunder.

Die „Let it be“-Liste:

Wie? Noch eine Liste führen? Wir versprechen: Diese Liste wird Ihnen zur Abwechslung mal richtig Spaß machen! So geht’s: Schreiben Sie – am besten einmal in der Woche – eine „Let it be“-Liste: Was können Sie sein lassen? Was lässt sich guten Gewissens verschieben? So vermeiden Sie das Gefühl am Abend, nur die Hälfte Ihrer Aufgaben geschafft und Ihre Zeit verschwendet zu haben. 

Weitere Sofort-Online-Tipps:

  • Die „Aus“-App
  • Das Mittel gegen Zeitdruck: der Tausch-Trick
  • Die Mail-Masche

Weitere Tipps und Informationen für mehr Zeit zum Leben, über bessere Zeit-Qualität, Zeitsparen und Orte, an denen man ein anderes Zeitgefühl bekommt, erfahren Sie in der Ausgabe der freundin 05/2016.

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